1. Запастись терпением. Любые кризисы, боевые действия, спецоперации заканчиваются. Сильные мира сего рано или поздно договорятся.
2. Жить, делать свое дело и оставаться человеком в любом положении.
3. Говорить только то, что может подбодрить или воодушевить людей.
Конфуций сказал: «Чем ругать темноту, лучше зажечь одну свечу».
Говорить только о том, что видел сам своими глазами, а не слышал от других, нашел в интернете и т.п. Поверив кому-то на слово, можно оказаться участником распространения лжи.
4. Оградить себя от втягивания в обсуждения и переживания. Это никому не поможет, и от этого ничего не зависит. Сильные негативные эмоции снизят иммунитет и приведут к неожиданным проблемам со здоровьем. "Оно вам надо?"
5. Подумать, как выстроить свою информационную среду, чтобы сохранить свой ум и здоровье. Найти то, что успокаивает и утешает. Лучше всего – свое дело, физический труд, спорт и хобби. Новости официальные направлены на создание нужного общественного мнения. Новости из «свободных и независимых» источников - исключительно на то, чтобы выбить людей из состояния душевного равновесия.
6. Взаимоотношения между людьми непросты даже на уровне семьи. В большом трудовом коллективе еще сложнее. Полагать, что в отношениях между народами и государствами всё просто, могут только дураки.
7. Не ждать от всех людей такой же точки зрения, что и у тебя. Народ состоит из разных людей. У каждого есть причина для своей точки зрения и поступков. Если чья-то точка зрения не совпадает с твоей, это не повод оскорблять других.
Далай Лама XIV сказал: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить».
8. Делать только то, о чем хорошо подумал. Не принимать важных решений на ночь. С любым решением надо переспать ночь. На 99% утром всё будет видеться в другом свете, как правило более конструктивном.
9. Впадать в депрессию из-за того, что мир не такой, как ты хотел, это инфантилизм. Реальность сложна и многогранна. Закон жизни на этой планете – приспосабливаться к условиям. Лучше поблагодарить Господа, что ты в безопасности, жив, здоров, обут, одет и у тебя есть кров.
10. Направить свои мысли на надежду и веру в лучшее. Во что верим, то и приходит. Мысли сильно влияют на действительность. И лучшее время обязательно придет, потому что всё меняется. Так устроен мир.
Десять разумных советов, как сохранить
здоровье, трезвый ум и душевное равновесие
в трудной жизненной ситуации.